פרופסור דובנוב-רז לקראת שנת הלימודים: “הספורט בילדות הוא מתנה לעתיד”

״לספורט יש תפקיד חיוני מעבר לכושר הגופני, זהו כלי שאין לו תחליף בעיצוב דור העתיד״ פרופ׳ גל דובנוב-רז בראיון מקיף לכבוד פתיחת שנת הלימודים פרופ’ גל דובנוב-רז, מנהל המכון הלאומי לרפואת ספורט בשיבא תל השומר, וחבר האספה הכללית של התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל, הוא אחד הרופאים הבולטים בישראל בכל הקשור לבריאות וספורט.

מאת: אלון אלפרוביץ –  התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל

פרופ’ גל דובנוב-רז, מנהל המכון הלאומי לרפואת ספורט בשיבא תל השומר, וחבר האספה הכללית של התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל, הוא אחד הרופאים הבולטים בישראל בכל הקשור לבריאות וספורט. כרופא ילדים ורופא ספורט מרמת השרון, הוא מדגיש עד כמה חשוב לחשוף את הדור הצעיר למגוון רחב של ענפי ספורט, מטרה שלדבריו מקבלת ביטוי חיוני בשיעורי החינוך גופני ובפעילות התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל.


פרופ’ גל דובנוב-רז צילום  באדיבות יחידת הצילום של שיבא
  
מסע אישי לעולם הספורט
את דרכו האישית בספורט התחיל דווקא רחוק מתחום הרפואה. בילדותו בארצות הברית התחבר ל־BMX ולסקייטבורד, וכששב לישראל התקשה למצוא את עצמו בספורט המקומי שהתמקד בעיקר בכדורגל. רק בהמשך, כשהכיר את חדרי הכושר ואומנויות הלחימה, מצא את התחום שילווה אותו כל חייו. מאז הוא עוסק בספורט שכזה ברציפות במשך 40 שנים, היה אלוף ישראל למאסטרס בטאקוונדו בשנת 2012, הינו חגורה שחורה דאן 4 בשיטת “דניס השרדות”, ומזה מספר שנים מתמקד באגרוף תאילנדי. “ספורט מגע מחזק אותך גופנית אך בעיקר מנטלית. הוא שומר עליך מבפנים, ומעניק לך תחושת מסוגלות”, הוא מסביר.

צילום: התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל

השילוב המקצועי
החיבור שלו לספורט הוביל אותו ללימודי רפואה ותואר שני בתזונה, ובסופו של דבר לשילוב בין רפואת ילדים לרפואת ספורט. מעבר להכשרה המקצועית, דובנוב-רז מגיע עם רקע אישי שמעניק לו יתרון משמעותי: הוא נשוי למורה לחינוך גופני ואב לארבעה – שלושה מהם ספורטאים תחרותיים: אחד סטודנט־ספורטאי במכללה בארה”ב, ושניים נוספים שחקני כדוריד ברמת השרון. “כשהטיפול הוא בבני נוער, השיח חייב להיות אחר, לעתים בגובה העיניים. הניסיון שלי כמתאמן בקבוצה עם בני נוער רבים לאורך השנים, כרופא וגם כאבא, עוזר לי להבין אותם טוב יותר ולתקשר איתם בצורה טובה.”

חשיבות הספורט בגילאי ההתפתחות
לדבריו, חשיבות הספורט בגילאי הילדות והנעורים היא משמעותית. מחקרים מראים כי בני נוער זקוקים לפחות לשעה של פעילות גופנית ביום, אך בעיקר מי שמשתתפים במסגרת פורמלית של חוגי ספורט מצליחים לעמוד בהמלצות. ההשפעות של חוגי הספורט חורגות הרבה מעבר לכושר גופני: לספורט עושר של יתרונות בריאותיים בגיל הצעיר בהיבט של הרכב הגוף, חיזוק העצמות, ואף למוח – הוא משפר זכרון, ריכוז, יכולת למידה, ומעלה את מצב הרוח. במקביל, הוא יכול לשמש ככלי חינוכי המטפח חוסן מנטלי, ביטחון עצמי, יכולת לעבוד בצוות ויכולת להתמודד עם אתגרים. לדברי דובנוב-רז, “אין שום מסגרת אחרת שמעצבת את הילדים כל כך טוב בגיל הזה.”

צילום: התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל

המאבק נגד המסכים
ומה באשר למסכים? פרופ’ דובנוב-רז לא רואה בהם את האויב העיקרי. “גם בשנות ה־80 היו מסכים, הייתי שם כילד,” הוא מסביר, “פשוט צריך שהספורט יגרה וימשוך אותם יותר מהמסכים. כל אחד חייב למצוא את הספורט שלו, מה כיף לו, מה מתאים לו גופנית. ברגע שאתה נהנה מהספורט, אתה רוצה להמשיך.” כאן הוא מצביע על האחריות ההורית לחשוף את הילדים למגוון רחב של ענפי ספורט עד שימצאו את מה שמתאים להם, אבל לא פחות חשוב מכך, על האחריות של מערכת החינוך. לדבריו, “ברגע שהילדים גדלים בתוך הספורט הם גם יחפשו אותו יותר.”

צילום: התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל

החינוך הגופני כמנוף לשינוי
“שיעורי החינוך הגופני ופעילות התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל,” הוא אומר, “הם קריטיים לעיצוב גופני ומנטלי של הדור הצעיר. השיעורים והמשחקים מאפשרים לילדים להיחשף לענפים חדשים, להתרגש מהתחרותיות, להתמודד עם הפסד, ולפתח כלים חברתיים רבים כגון שיתוף פעולה, שכר ועונש, ועוד. אין מסגרת אחרת שנותנת להם את זה. זה קריטי לחברה הישראלית ולעתיד שלנו.” בסופו של דבר, הספורט הבית-ספרי הוא הרבה יותר מפעילות גופנית. “התחרויות, המשמעת, החוקים – כל אלה הם מראה של החיים. משפט אהוב עלי – גם כשאתה מפסיד, אל תפסיד את הלקח. עדיף שהכישלונות של הנוער שלנו יהיו קודם כל במגרש, ולא בחיים האמיתיים, כך שיגיעו לעתיד מחושלים יותר.”

צילום: התאחדות הספורט לבתי הספר בישראל

מתנה לחיים
הספורט לא רק מקנה נוער בריא, חברתי, ומפותח יותר. דובנוב-רז מתאר את הספורט במשפט הבא: “הספורט בילדות הוא מתנה לעתיד, מתנה שמלווה אותך לנצח.” לדבריו, העיסוק בספורט יוצר גם אפקט מתמשך לדורות. “ילד פעיל יהפוך לרוב למבוגר פעיל, וגם לילדים שלו יש סיכוי גבוה יותר לגדול לתוך אורח חיים פעיל. ההשפעה היא בין-דורית.” כך, הספורט משמש מנוף חינוכי המשפיע על דור העתיד, והדרך שבה הילדים מתחברים אליו היום קובעת גם את אורח החיים הבריא שלהם לעשורים קדימה – וגם יכולה לעצב את עתיד החברה הישראלית, מסכם דובנוב-רז.